Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Giriş Yap
  • Anasayfa
  • Yaşam
  • Etkinlikler
  • Ekonomi
  • Gayrimenkul
  • Alışveriş
  • Teknoloji
  • Turizm
  • Eğitim
  • Anasayfa
  • Yaşam
  • Etkinlikler
  • Ekonomi
  • Gayrimenkul
  • Alışveriş
  • Teknoloji
  • Turizm
  • Eğitim
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Anasayfa Diğer

İş Hayatında Gülme Yogası

admin Yazan admin
30 Mayıs 2015
Okuma zamanı: 3 dak. okuma zamanı
0
İş Hayatında Gülme Yogası

İş hayatında gülme yogası ile ilgili eğitimler veren Eda Atay, Business Ankara takipçileri için bu eğitimin önemine dair bir yazı kaleme aldı:

Bunlar İlginizi Çekebilir

Eximbank’tan yabancı ihracat destek kuruluşuna ilk “garanti”

Mobilexpress’in yeni yolculuğuna 2 milyon dolar yatırım

Ankara’da kurulan Atar Labs global şirkete satıldı

 

Bilimsel araştırmalar gülmenin  mutlu, enerjik ve motivasyonlu iş hayatına ve günlük yaşam durumlarında yardımcı olduğunu göstermektedir

Bir süre öncesine kadar gülmenin etkilerini mizah dışında sunan bir sistem yoktu.1995 yılında Hindistanlı Dr. Madan Kataria tarafından geliştirilen gülme yogası, herhangi bir şaka,espri veya mizaha gerek duymadan sebepsiz gülme için güzel bir çalışmadır. Katılımcılar ilk seans itibari ile bilimsel olarak kanıtlanmış olan faydalarını çok zaman geçmeden hissedebilmektedirler.

Başlangıçta sosyal bir klüp olarak başlayan gülme yogası çok geçmeden iş dünyasında kurumlara yüksek faydalar sağlamaya başlamıştır.Şirketler kar oranlarını yükseltmek ve iş yaşamında verimliliklerini arttırmak için Gülme yogası ile tanışmaya başlamışlardır.

Bu yenilikçi çalışma dünyada oldukça yaygın bir şekilde kabul edilmektedir ve Time Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Daily Telegraph gibi birçok prestijli yayın aracında yazılar yayınlanmaktadır. Ek olarak Oprah Winfrey Show,BBC,ABC news(Amerika),Show tv,CNNTÜRK gibi TV şirketlerinin programlarında gülme yogasına yer verilmiştir.

İşyeri Stresi azaltımı

Buy JNews
Reklam

Stres yönetimi için birçok araç olmasına rağmen aynı anda fiziksel, zihinsel ve duygusal stresi azaltan tek yöntem Gülme Yogası’dır. Beden ve zihin üzerinde aynı anda çalışır. Banglore/Hindistan’da yapılan bir çalışmada tükrükte bulunan kortizol düzeyindeki azalma ile stres düzeyinde önemli bir azalma olduğu gösterilmiştir.

 

Performans  arttırımı

Belirli bir zaman diliminde , ruh hali ve Gülme Yogası’na bağlı performans endorfin adı verilen beyin hücrelerinden salınan nöro-peptid’lerle dakikalar içerisinde ruh durumunu değiştirme gücüne sahiptir. Bilim, beynin diğer vücud organlarından %25 daha fazla oksijene ihtiyacı olduğunu söylüyor. Gülme Yoga’sı net oksijen alınımını artırır, bu da optimum performansa yardımcı olur ve enerji seviyelerini artırır.

 

Takım Oluşturma

Gülme Yogası’nın insanları mutlu ve neşeli yaparak, işgücüne olumlu bir zihisel tutum, umut ve iyimserlik getirerek büyük ölçüde çalışma ortamını değiştirme yeteneği vardır. Ayrıca ekip oluşturmaya yardımcı olmak için iletişim becerilerini artırır.

 

 

Liderlik Becerileri

Gülme Yoga’sı iş yerindeki insanların birleşmesi ve duygusal bir denge getirilmesine yardımcı olur. Hedeflere ulaşma ve görevleri başarıyla tamamlamada büyük ölçüde yardımcı olur.

 

Yenilik ve Yaratıcılık

Gülme Yoga’sı sisteminin özü, çocuksu şakacılığı geliştirerek yaratıcılığın merkezi olan sağ beyin aktivitesini uyarmaktır. Böylece iş yerindeki mesele ve sorunlar hakkında yeni fikir ve anlayışlar geliştirilmesine yardımcı olunur.

 

İnsan Kaynakları Eğitimlerinde Dikkat Süresinin Artırılması

5-10 dakikalık Gülme Yoga’sı seansı bile uzun İK eğitimi oturum ve konferanslarında büyük bir enerji desteği sağlayabilir. Bu dikkat süresinin artırmasına yardımcı olur, öğrenme becerileri, konsantrasyon gücü  ve potansiyelini artırır.

 

Motivasyon ve iletişim

Ön büro ve satış ve pazarlama çalışan insanlar için, Gülme Yoga’sı yüzlerinde bir tebessüm oluşturur ve vücut içerisinde iyi duygular oluşmasına yardımcı olur. Bu şekilde iletişim ve motivasyon becerileri gelişir, bu şekilde müşteri tabanı ve müşteri memnuniyeti artırılır.

 

İdeal Egzersiz

Stanford Üniversitesi’nden Dr. Williams Fry  10 dakikalık içten  gülmenin 30 dakikalık kürekli çekmeye eşit olduğunu ispatladı. Bu çalışma da kalp hızı artışına yardımcı olur, kan dolaşımını artırır, tüm bedene oksijen sağlar ve atık ürünlerin atılmasını kolaylaştırır ve tüm iç organlara masaj etkisi olur. Iş adamları çok meşguldür ve genellikle egzersiz için hiç zamanları yoktur. Bu nedenle gülme yogası yoğun iş temposu olan kişiler için aynı anda birçok fayda sunduğu için benzersiz bir çalışmadır.

 

PaylaşımTweetGönder
Önceki Yazı

Atıktan Sanata

Sonraki Yazı

Küllerinden Yangın Çıkaranlar Arcadium AVM’de buluştu.

Benzer Yazılar

Eximbank’tan yabancı ihracat destek kuruluşuna ilk “garanti”
Ekonomi

Eximbank’tan yabancı ihracat destek kuruluşuna ilk “garanti”

9 Temmuz 2020
Mobilexpress’in yeni yolculuğuna 2 milyon dolar yatırım
Ekonomi

Mobilexpress’in yeni yolculuğuna 2 milyon dolar yatırım

9 Temmuz 2020
Ankara’da kurulan Atar Labs global şirkete satıldı
Ekonomi

Ankara’da kurulan Atar Labs global şirkete satıldı

9 Temmuz 2020
Nallıhan ve Ayaş için asbestli boru değişim ihalesi yapıldı
Ekonomi

Nallıhan ve Ayaş için asbestli boru değişim ihalesi yapıldı

9 Temmuz 2020
Sensemore’un IoT projesi Yılın Girişimi oldu
Ekonomi

Sensemore’un IoT projesi Yılın Girişimi oldu

9 Temmuz 2020
Yemek kartlarına ortalama 417 TL yükleniyor, kart bakiyesi ayın sonunu getiremiyor
Ekonomi

Yemek kartlarına ortalama 417 TL yükleniyor, kart bakiyesi ayın sonunu getiremiyor

9 Temmuz 2020
Sonraki Yazı
Küllerinden Yangın Çıkaranlar Arcadium AVM’de buluştu.

Küllerinden Yangın Çıkaranlar Arcadium AVM’de buluştu.

LÖSEV Emre Kınay’ı konuk etti

LÖSEV Emre Kınay’ı konuk etti

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Diğer Haberler

Dijital festivalin yeni talihlileri belli oldu

9 Aralık 2014
EMSİAD’dan İstanbul çıkarması

EMSİAD’dan İstanbul çıkarması

10 Nisan 2015
Lufthansa’dan Ankara Uçuşlarının 50.Yılına Özel Fırsat

Lufthansa’dan Ankara Uçuşlarının 50.Yılına Özel Fırsat

29 Aralık 2011

Hakan Akkaya tasarladı, Kızılay taşıyacak

23 Haziran 2017

En Çok Okunanlar

  • İncek Prestij’den ‘’yıldızlar’’ eşliğinde lansman

    İncek Prestij’den ‘’yıldızlar’’ eşliğinde lansman

    0 Paylaşım
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • Türkiye’nin İlk Yüzde Yüz Yerli Deprem İzolatörü Fabrikası Ankara’da Açılıyor

    0 Paylaşım
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • “Seri üretime ağırlık veren markalardan uzak duruyoruz”

    0 Paylaşım
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • adidas Türkiye’deki en büyük mağazasını Ankara’da açtı

    0 Paylaşım
    Paylaşım 0 Tweet 0
  • Türkiye’deki en büyük mağazası olan Ankara’daki mağazasını yeniledi

    0 Paylaşım
    Paylaşım 0 Tweet 0
BusinessAnkara.com

Business Ankara - Ankara İş Hayatı, Sektörel Haberler Web Sitesi

www.businessankara.com, Ankara'daki PR ve bilgilendirme eksiğine istinaden 22 Eylül 2010 tarihinde yayına başlamıştır.

Son Yazılar

  • Eximbank’tan yabancı ihracat destek kuruluşuna ilk “garanti”
  • Mobilexpress’in yeni yolculuğuna 2 milyon dolar yatırım
  • Ankara’da kurulan Atar Labs global şirkete satıldı

Zihin Haritası

Kategoriler

  • 2012 Ankara Yılbaşı Programları
  • Alışveriş
  • Ankara Haber
  • Bilişim
  • Diğer
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • En Çok Okunanlar
  • Etkinlikler
  • Finans
  • Gayrimenkul
  • İnşaat
  • Konaklama
  • Manşet
  • Teknoloji
  • Turizm
  • Ulaşım
  • Ust Manset
  • Yaşam
  • Yazarlar
  • Yeni Haber

© 2022 Business Ankara | Hamarad Dijital Ajans | Tüm Hakları Saklıdır.

Sonuç Yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
  • Kurumsal Eğitimler

© 2022 Business Ankara | Hamarad Dijital Ajans | Tüm Hakları Saklıdır.

Hoşgeldiniz!

Aşağıdaki bilgileri doldurup hesabınıza giriş yapın.

Şifremi Unuttum?

Şifrenizi alın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi giriniz.

Giriş Yap