“İyi hissetmek” (well-being) üretkenliği ve motivasyonu arttırıyor. Peki, iyi hissetmek için ne yapmak gerekiyor? HumanGroup Yönetim Danışmanı Serkan Gülener, iyi hissetmenin üç şartını “Kendini bil, kendini bul ve üretken ol” mottosuyla açıklıyor. Amacı olmayan bir insanın motivasyonu da olamayacağını kaydeden Gülener, “Potansiyelimiz kadar yokuz, ürettiğimiz kadar varız” diyor.
Türkçe’ye “iyi hissetme, iyi olma hali” olarak çevrilen well-being, son yıllarda pek çok kurum ve insan yönetimi profesyonelinin gündeminde. Araştırmalara well-being, spor, fitness gibi fiziksel aktivitelerle değil, öncelikle düşünme şekli ve davranışlara göre şekilleniyor.
HumanGroup Yönetim Danışmanı ve Fasilitatör Serkan Gülener, PERYÖN 22. İnsan Yönetimi Kongresi’nde iş hayatında “well-being”i saksafon ile çaldığı üç parça eşliğinde anlatarak katılımcılara farklı bir deneyim yaşattı.
İyi hissetmenin üç şartını “Kendini bil, kendini bul, üretken ol” olarak tanımlayan Gülener, amacı olmayan bir insanın motivasyonu da olamayacağının altını çizerek, “Potansiyelimiz kadar yokuz, ürettiğimiz kadar varız” dedi.
“Hayatınızı yazın, güçlü yönlerinize odaklanın”
Gülener’in yaptığı sunumdan ilginç başlıklar şöyle:
Well Being (İyi Olmak) yolunda kendini tanımak, doğru beklentiler oluşturmak ve bu yönde kendini yönetmek en temel adımdır.
Yaşamın söz ve müziğini ikileme düşmeden olduğu gibi kabullenip yorumlamak gerekir.
Güçlü yönlerinize odaklanın.
Kendinizi tanımak ve güçlü yönlerinize odaklanmak için sevdiğiniz, beğendiğiniz şeyleri, fikirlerinizi “yazın”. Yazdıklarınız duygu ve düşüncelerinizin farkına varabilmeniz ve kendinize geri bildirim vermeniz için yardımcı olacak.
Önceliklerinizi, ihtiyaçlarınızı, basit şekilde sıralayın.
Zamanınızı planlayın, önceliklerinize göre hayatınızda “yapılacakların” ve “yapılmayacakların” da kaydını tutun.
Davranış ve tutumları tanımanız, iyimserlik ve kötümserlik hakkında kişisel farkındalığınızı artırmak için iyimserliğe vurgu yapın, iyimser düşüncelerinizi arttırın.
Kendinizi tanıdıkça, değerlerinizi fark ettikçe, yaptığınız işte kendinizi daha etkin düzeyde ifade edebilirsiniz. Yaptığınız işin anlamı ve tatmin olma düzeyiniz yükselir.
Amacı olmayan bir insanın motivasyonu da olamaz. Kişinin hayatı, amaçlarının ve hedeflerinin bir ifadesidir.
Amacınızı tanımlamak için, beğendiğiniz karakter özelliklerinizi, keyif aldığınız aktiviteleri, ideal dünya hakkındaki görüşlerinizi, güçlü yönlerinizi referans alın.
